PRÉPARATION MENTALE

Développez vos habiletés mentales pour optimiser votre bien-être et vos performances

La préparation mentale vise à développer des habiletés mentales afin d’optimiser son bien-être et ses performances.

Être fort mentalement, c’est quoi finalement ?

  • Savoir gérer son stress et ses émotions, se fixer des objectifs
  • Développer sa motivation, sa concentration, son estime de soi (confiance en soi…)
  • Utiliser des techniques de relaxation quand on en ressent le besoin et bien d’autres outils utiles lors de moments importants (compétitions, examens, entretien d’embauche, prise de parole en public…)

Ainsi, je propose un accompagnement spécifique et/ou un séminaire expérimentale sur-mesure auprès des sportifs, entreprises, étudiants et artistes à l’aide d’un entrainement mental personnalisé et adapté pour optimiser votre bien-être et vos performances.

J’interviens au sein de votre club, pôle, entreprise à domicile ou dans un lieu neutre.

Pour plus de précisions pour les séminaires expérimentaux à la préparation mentale pour les clubs et entreprises :  https://valentine-chaumeton.fr/formation/

COMMENT ÇA SE PASSE :

1
Orientation du projet
  • Entretien individuel
  • Évaluation des habiletés mentales (tests & questionnaires)
  • Fixation des objectifs
  • Construction du dossier sur mesure
2
Entrainement mental
  • Outils, techniques et jeux
  • Suivi régulier
  • Réadaptation si besoin
3
Bilan de l’intervention
  • Évaluation des habiletés mentales
  • Bilan personnel

POUR QUI ?

Entreprises
Artistes
Sportifs
Étudiants

Les domaines d’intervention

Améliorer la gestion du stress,
des émotions
Développer votre motivation,
concentration, estime de soi
Savoir se fixer des objectifs,
mise en place de routine
Utiliser l’auto-hypnose,
les techniques de relaxation
Développement des habiletés en vue d’être performant
à l’entraînement, en compétition, lors d’examens..
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